bērna auguma kalkulators

Ir vairāki veidi, kā paredzēt bērna galīgo augumu, taču viens ir vienkāršs aprēķins, pamatojoties uz vecāku augumu. Šī metode ir noderīga, lai noteiktu bērna garumu, pamatojoties uz ģenētiskajiem faktoriem. Tālāk ir norādītas divas visbiežāk izmantotās aprēķinu metodes. Lai aprēķinātu zēna augumu, pievienojiet tēva un mātes augumu. Pievienojiet rezultātam 13 cm. Sadaliet rezultātu ar 2. Apsveriet ±5 cm. Aprēķiniet meitenes augumu, saskaitot tēva un mātes augumu. No rezultāta atņemiet 13 cm. Sadaliet rezultātu ar 2. Apsveriet ±5 cm. Piezīme. Šī aprēķina metode ir tikai vienkārša prognoze, kas balstīta uz vecāku augumu, turklāt bērna galīgo augumu var ietekmēt dažādi vides faktori, piemēram, uzturs, vingrinājumi, miegs un veselība. Tāpēc sabalansēts uzturs, pietiekama fiziskā aktivitāte un pietiekams miegs ir svarīgi jūsu bērna veselīgai augšanai un attīstībai.

Kā audzināt savu bērnu

Ir vairāki veidi, kā palīdzēt bērnam augt garākam. Liela nozīme ir ģenētiskajiem faktoriem, taču ļoti svarīgi ir arī vides faktori. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt bērnam augt garākam. 1. Sabalansēts uzturs Proteīns: palīdz muskuļu un audu augšanai. Laba ir gaļa, zivis, olas, pupiņas utt. Kalcijs: stiprina kaulus. Lietojiet pienu, sieru, jogurtu un zaļos un dzeltenos dārzeņus. D vitamīns: palīdz absorbēt kalciju. Saņemiet daudz saules gaismas vai ēdiet pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu. Minerālvielas: Cinks, dzelzs, magnijs u.c. ir arī svarīgi auguma augšanai. Ēdiet dažādus dārzeņus, augļus, riekstus utt. 2. Pietiekams miegs Augšanas hormons galvenokārt izdalās miega laikā. Bērniem ir vajadzīgas apmēram 8-10 stundas miega dienā. Ir ieteicams attīstīt ieradumu agri iet gulēt un agri celties. 3. Regulāri vingrinājumi Aerobikas vingrinājumi: lecamaukla, basketbols, futbols, peldēšana utt. palīdz palielināt augumu. Stiepšanās: Joga un stiepšanās vingrinājumi palīdz saglabāt ķermeņa elastību un stimulē mugurkaulu, kas pozitīvi ietekmē auguma pieaugumu. Citas aktivitātes: regulāri vingrojot, jūs varat augt garākam, stimulējot augšanas plāksnes. 4. Pareiza poza: vienmēr saglabājiet pareizu stāju. Izvairieties no mugurkaula saliekšanas un izveidojiet ieradumu turēt muguru taisni, sēžot vai ejot. 5. Stresa vadība Stress var traucēt augšanas hormonu sekrēciju. Piešķiriet bērnam uzmanību un mīlestību, lai viņš nesaspringst, un nodrošiniet, lai viņš pietiekami atpūstos. 6. Veselīga dzīvesveida ieradumi Atmest smēķēšanu. Pasīvā smēķēšana var arī negatīvi ietekmēt bērna izaugsmi. Veselības aprūpe: pārbaudiet bērna augšanu, veicot regulāras veselības pārbaudes, un, ja nepieciešams, saņemiet speciālista padomu. Šīs metodes var palīdzēt jūsu bērnam augt veselam. Lai iegūtu papildinformāciju un palīdzību, lūdzu, apmeklējiet šeit. Apskatiet arī mūsu jaunos produktus zemāk:

Iemāci man izskatīties garākam

Lai gan patiesībā ir grūti padarīt sevi garāku, ir vairāki veidi, kā padarīt sevi garāku. Jūs varat vizuāli padarīt sevi garāku, izmantojot modi, stāju un frizūru. Šeit ir daži padomi, kā likt izskatīties garākai. 1. Apģērbs Taisnas līnijas apģērbs: Taisnas bikses, šauri džinsi un taisnas kleitas padara jūsu kājas garākas. Augsts viduklis: valkājot bikses vai svārkus ar augstu jostasvietu, jūsu kājas izskatīsies garākas. Tumšas krāsas: tumšas krāsas apģērbs padara jūsu ķermeni slaidāku un liek jums izskatīties garākam. Vertikālas svītras: vertikālās svītras pievelk aci uz augšu un uz leju, un liek jums izskatīties garākam. Pieguļošs: Ir svarīgi valkāt apģērbu, kas labi pieguļ ķermenim. Izvairieties no pārāk lielām vai pārāk mazām drēbēm. 2. Kurpju papēži: valkājot kurpes ar papēžiem vai papēžiem, jūs uzreiz izskatīsities garāki. Platformas apavi: Platformas apavi ar bieziem papēžiem var arī palīdzēt jums izskatīties garākiem. Neitrālas krāsas: Valkājot neitrālas krāsas apavus, jūsu kājas izskatīsies garākas. 3. Pareiza poza: vienmēr saglabājiet pareizu stāju, iztaisnojot muguru un noliecot plecus atpakaļ. Laba poza liek jums izskatīties garākam. Paceliet zodu: saglabājiet pārliecinošu stāju, nedaudz paceļot zodu un paceļot galvu. 4. Īsa frizūra: īsi mati padara jūsu kaklu garāku un liek jums izskatīties garākam. Upstyle: valkājot matus uz augšu, jūsu seja izskatīsies mazāka un izskatīsies garāka. 5. Aksesuāri Gara kaklarota: garas kaklarotas liek jūsu ķermeņa augšdaļai izskatīties garākai. Cepures: Cepures paceļ aci uz augšu un liek izskatīties garākai. 6. Pārliecība Pārliecināta attieksme: rīkojoties pārliecinoši, jūs varat izskatīties garākam par savu faktisko augumu.