vaiko ūgio skaičiuoklė

Yra keletas būdų, kaip numatyti galutinį vaiko ūgį, tačiau vienas iš jų yra paprastas skaičiavimas, pagrįstas tėvų ūgiu. Šis metodas yra naudingas norint įvertinti vaiko ūgį pagal genetinius veiksnius. Žemiau pateikiami du dažniausiai naudojami skaičiavimo metodai: Norėdami apskaičiuoti berniuko ūgį, pridėkite tėvo ir motinos ūgį. Prie rezultato pridėkite 13 cm. Padalinkite rezultatą iš 2. Apsvarstykite ±5 cm. Norėdami apskaičiuoti mergaitės ūgį, pridėkite tėvo ir motinos ūgį. Iš rezultato atimkite 13 cm. Padalinkite rezultatą iš 2. Apsvarstykite ±5 cm. Pastaba: šis skaičiavimo metodas yra tik paprastas numatymas, pagrįstas tėvų ūgiu. Iš tikrųjų vaiko ūgiui gali turėti įtakos įvairūs aplinkos veiksniai, tokie kaip mityba, pratimai, miegas ir sveikata, be genetinių veiksnių. Todėl subalansuota mityba, pakankamas pratimas ir pakankamas miegas yra svarbūs jūsų vaiko sveikam augimui ir vystymuisi.

Kaip auklėti savo vaiką

Yra keletas būdų, kaip padėti jūsų vaikui augti. Didelį vaidmenį vaidina genetiniai veiksniai, tačiau labai svarbūs ir aplinkos veiksniai. Štai keletas būdų, kaip padėti jūsų vaikui augti. 1. Subalansuota mityba Baltymai: padeda augti raumenims ir audiniams. Mėsa, žuvis, kiaušiniai, pupelės ir kt. Kalcis: stiprina kaulus. Vartokite pieną, sūrį, jogurtą ir žalias bei geltonas daržoves. Vitaminas D: padeda pasisavinti kalcį. Gaukite daug saulės šviesos arba valgykite maistą, kuriame gausu vitamino D. Mineralai: ūgiui augti taip pat svarbūs cinkas, geležis, magnis ir kt. Valgykite įvairias daržoves, vaisius, riešutus ir kt. 2. Pakankamas miegas Augimo hormonas daugiausia išskiriamas miego metu. Vaikams reikia apie 8-10 valandų miego per dieną. Gera idėja išsiugdyti įprotį anksti eiti miegoti ir anksti keltis. 3. Reguliarūs pratimai Aerobiniai pratimai: šokinėjimas su virve, krepšinis, futbolas, plaukimas ir kt. padeda padidinti ūgį. Tempimas: Joga ir tempimo pratimai padeda išlaikyti jūsų kūną lankstesnį ir stimuliuoja stuburą, o tai teigiamai veikia ūgio augimą. Kita veikla: Reguliarus pratimas padeda augti, nes skatina augimo lėkštes. 4. Taisyklinga laikysena: visada išlaikykite taisyklingą laikyseną. Venkite lenkti stuburą ir įpraskite sėdint ar einant laikyti nugarą tiesiai. 5. Streso valdymas Stresas gali trukdyti augimo hormonų sekrecijai. Skirkite vaikui dėmesio ir meilės, kad jis nepatirtų streso, ir pasirūpinkite, kad jis pakankamai pailsėtų. 6. Sveika gyvensena Mesti rūkyti: pasyvus rūkymas taip pat gali turėti neigiamos įtakos vaiko augimui. Sveikatos priežiūra: reguliariai tikrinkite savo vaiko augimą ir, jei reikia, gaukite specialisto patarimą. Šie metodai gali padėti jūsų vaikui augti sveikai. Norėdami gauti daugiau informacijos ir pagalbos, apsilankykite čia. Taip pat peržiūrėkite mūsų naujus produktus žemiau:

Išmokyk mane atrodyti aukštesniam

Nors iš tikrųjų sunku pasidaryti aukštesniu, yra keletas būdų, kaip atrodyti aukštesniam. Galite vizualiai padaryti save aukštesnę, naudodami madą, laikyseną ir šukuoseną. Štai keletas patarimų, kaip atrodyti aukštesnė. 1. Drabužiai Tiesios linijos drabužiai: tiesios kelnės, siauri džinsai ir tiesios suknelės pailgina kojas. Aukštas juosmuo: dėvėdami kelnes aukštu liemeniu ar sijonus, jūsų kojos atrodys ilgesnės. Tamsios spalvos: tamsios spalvos drabužiai lieknina jūsų kūną ir leidžia atrodyti aukštesni. Vertikalios juostelės: vertikalios juostelės traukia akį aukštyn ir žemyn, todėl atrodysite aukštesni. Pritvirtinimas: svarbu dėvėti drabužius, kurie gerai priglunda prie kūno. Venkite per didelių arba per mažų drabužių. 2. Batų kulnai: avėdami batus su kulnais ar kulnais akimirksniu atrodysite aukštesni. Platforminiai batai: Platforminiai batai storais kulnais taip pat gali padėti atrodyti aukštesni. Neutralios spalvos: avėdami neutralių spalvų batus, jūsų kojos atrodys ilgesnės. 3. Taisyklinga laikysena: visada išlaikykite taisyklingą laikyseną ištiesindami nugarą ir atlošdami pečius atgal. Gera laikysena leidžia atrodyti aukštesniam. Pakelkite smakrą: Išlaikykite pasitikinčią laikyseną, šiek tiek pakeldami smakrą ir pakeldami galvą. 4. Trumpa šukuosena: dėl trumpų plaukų jūsų kaklas atrodo ilgesnis ir atrodysite aukštesnis. Upstyle: užsidėję plaukus, veidas atrodys mažesnis ir atrodysite aukštesnis. 5. Aksesuarai Ilgi karoliai: Ilgi karoliai pailgina jūsų liemenį. Skrybėlės: Skrybėlės patraukia akį į viršų ir atrodo aukštesnė. 6. Pasitikėjimas Pasitikintis požiūris: elgdamiesi užtikrintai galite atrodyti aukštesni už tikrąjį ūgį.